ヨガとアーユルヴェーダ

ヨガとアーユルヴェーダ

何かとせわしなく、忙しい現代社会を生きていると
心と身体が健康なのかわからなくなることがあると思います。

本日は健康に生きるための智慧、ヨガとアーユルヴェーダについて少しお話いたします。

ヨガとアーユルヴェーダの目的は共に、
「毎日を健康的に過ごそう」です。(かなりざっくりしていますが…)
では、どう違うのか。
それは、「精神の健康」と「身体の健康」の違いです。

ヨガは習われている方も多く、フィットネスやエクササイズとして
認知されている方も多いのではないでしょうか。
本来のヨガはインドの様々な宗教と深く結びついており、修行法の一つであったとされています。
精神を安定させ、バランスを保つための方法ですね。

一方アーユルヴェーダは、
身体面を整えるための方法です。こちらは医学としても取り入れられています。
食事や睡眠等の生活習慣を整えることはもちろん、
症状がある場合は遺伝的なものなのか生活習慣からくるものなのかを
アーユルヴェーダ医師に診断してもらう、その人に合わせたオリジナルの治療法のことです。

このように、両方を学べると心身ともに調和されるということですね。

毎日忙しく生きている皆様、
是非、本場のインドで体験されてみてはいかがでしょうか。

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